mars outdoor

MARS Outdoor

Zurück zu den Wurzeln, den Körper in Verbindung mit den Elementen wahrnehmen und ungestört in sich hineinhören. Die perfekte Basis, um sich weiter zu entwickeln.

MARS Outdoor ist ein Basis-Training mit zusätzlich viel frischer Luft, tollem Ausblick und dem einzigartigen Erlebnis, die freie Natur zu geniessen. Wir nehmen keine Rücksicht auf Jahreszeiten oder Witterung. 

Das Training ist alters- und geschlechtsunabhängig, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene (ab 16 Jahren nach schriftlicher Zustimmung ihrer Eltern). 

Die Trainings beinhalten fächerübergreifende Themen wie

  • Bewegungs- und Atemlehre
  • Selbstverteidigung nach Systema & Rukopashnii boi
  • Dehnung und Kraft
  • Waffentraining
  • Training mit Psyche und Emotionen
  • Umgang mit Stress in einer Gefahrensitutation

Die Inhalte werden alternierend unterrichtet.

MARS Outdoor findet jeden Dienstag und Donnerstag von 19.00-21.00 am Roten Berg statt. An Feiertagen finden keine Kurse statt.

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