mars outdoor

MARS Training

KÖRPER UND GEIST MIT DEN ELEMENTEN
DER NATUR WAHRNEHMEN

Wir kombinieren dabei Aktivitäten in der Halle
mit den Vorzügen des Unterrichts im Freien.
Basis ist das wöchentliche Grundlagentraining.
Zusätzlich bieten wir monatliche Workshops,
regelmäßiges Vollmondtraining und Seminare an.
Das Training ist alters- und geschlechtsunabhängig,
für AnfängerInnen und Fortgeschrittene ab 18.

ANGEBOTE

RUSSIAN MARTIAL ART
Atmung | Fall- & Rollschule | Bodenarbeit
Balance | Koordination | Biomechanik
Kicks & Strikes | Sparring | Waffen

FLEXIBILITÄT & MOBILITÄT
Verbesserung der Dehnung und
Erweiterung des Bewegungsumfanges
AUSDAUER & KRAFT
Kräftigung der Muskeln, Sehen und Bänder mittels
Sokol Gymnastik | Bodyweight | Bootcamp
ENTSPANNUNG
Atmung | Dehnung | Massage

SOMMERSTUNDENPLAN

Mo: 19:00 – 21:00Outdoor • Augarten
Do: 19:00 – 21:00Outdoor • Roter Berg
Sa: 14:00 – 16:00Outdoor • Schönbrunn
Wir trainieren aus gegebenem Anlass 
bis auf Weiteres unter Einhaltung 
der gesetzlichen Bestimmungen.
Daher können einige der o.g. Fokusthemen 
dzt nicht trainiert werden.