Juray Kusy

★ Bewegungs- und Atemlehre

★ Selbstverteidigung nach Systema & Rukopahnii boi

★ Dehnung und Kraft

★ Waffentraining

★ Training mit Psyche und Emotionen

Umgang mit Stress in Gefahrensitutationen

„Systema ist für mich nicht nur Training oder Bewegung, sondern es macht mich zu einem besseren Menschen. Es ist ein wichtiger Teil meines Geistes und meines Lebens. Ich bin dankbar für jede einzelne dieser Erfahrungen. Ich lerne täglich neue Sachen und bilde mich auf verschiedenen Seminaren weiter. Mein persönlicher Dank geht an Andrej Karafa, Sergej Koljusenko und Jan Sedlacek.“