Martial Art Russian Style

 MARS  ist eine Schule zur Ausübung kossakischer Gesundheits- und Kampf-Traditionen.
Wir unterrichten Systema und Rukopashnii boi.
Beide Kampfkünste arbeiten nach den effektivsten Regeln der Biomechanik – wenig Kraft, viel Wirkung.
Eines unserer Mantras:

Leben bedeutet ATMUNG. Wir schulen sie bei jeder Trainingseinheit. Mit unseren Übungen nutzen wir ihre energetisierende Wirkung für einen klaren Kopf und einen entspannten Körper.

Durch die Beherrschung des körpereigenen SCHWERPUNKTES und des Gleichgewichts stehen wir mit beiden Beinen fest im Leben.

Durch die BEWEGUNG trainieren wir unseren gesamten Körper und fühlen uns wieder wohl in unserer Haut.

  • Soldatengymnastik und tänzerische Übungen verbessern unsere Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit, die Freude  und unser Koordinationsvermögen.
  • Das Krafttraining in der Gruppe stärkt unsere Muskeln, die Sehnen und Bänder.
  • Regelmäßige Dehnungseinheiten verschaffen uns eine verbesserte Flexibilität.

Unser Training findet ganzjährig im Freien statt. Wir trainieren bei jedem Wetter. Dabei lernen wir, mit verschiedensten Boden-, Wetter- und Lichtverhältnissen umzugehen. Die frische Luft während und nach dem Training führt zu einem klaren Kopf und einer guten Blutversorgung.